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昼寝はホントに効くらしいです・・・


(ライフハッカー) どうやら昼寝はホントに効くらしい・・・以下抜粋。

カリフォルニア大学バークレー校の研究によると、1時間の昼寝は脳をリフレッシュするだけでなく、脳の回復を助け、頭も良くするそうですよ。逆に言うと、長時間起きているだけで、頭はどんどん悪くなっていくそうです...!

この研究によると、大学の試験期間中によくいる、徹夜で詰め込み学習している学生は、実は新しい情報を入れる記憶力が、40パーセント近くも落ちているそうです。昼寝が長時間起きている時の、ダメダメな状態をリセットしてくれるというのは、誰もが知るところですが、神経認知的なレベルでも、昼寝前より、昼寝後の方が能力が高くなるのです。


管理人は親に寝てばかり居るとバカになるよって怒られた記憶があったりしますが・・・これが本当なら・・・もったいねぇことしたWWW と、思います・・・。

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